挖傷口（1）

一個挖傷口的自由書寫，想到什麼打什麼。

 因為之前的諮商經驗太雷太糟糕惹，起因是跟前任討論去做伴侶諮商，但過程產生的雙重關係，以及在諮商中造成的影響（談完後更痛苦），最後是以分手收場，但是我的情緒越來越低落，常常一哭就是兩、三個小時嚴重影響到睡眠導致無法正常生活；後來看身心科確認是憂鬱症⋯⋯ 

 

事發已經三年多，我還是很難從過去經驗走出來。因為在分手後生活幾乎是整個大翻轉， 從習慣兩個人生活，到一個人獨居，再加上憂鬱症影響下短短幾個月就瘦了5公斤。但最痛苦的還是，漫漫長夜必須面對許多焦慮與悲傷的情緒，克制不住時候手上多幾條割傷才能把情緒拉回當下，只有產生痛苦的感覺，才能感受到活著。剛分手前半年對前任很抱歉，她在深夜接我電話然後用吵架收場， 白天在公司彼此也很難避開，尷尬的氛圍逃也逃不了；直到我去看身心科開始服用藥物後情緒才穩定一些。

          時間拉回現在，過去三年多以來我的交友圈逐漸封閉。 以前還有心力待在群組跟朋友聊天，後來跟群友有些意見分歧後，也沒有心力去維持交友圈，沒心力認識新朋友。我怕再認識新朋友後，界線怎麼拿捏？對方真的是想交朋友嗎？還是又是把我當工具人而已？我的工作很普、對方會不會覺得我不夠上進？過往的創傷影響跑出來了，每當我想踏出同溫層，就會想到自己不夠優秀（賺不夠多）、忍不住又會一直提到過去的經驗，但我無法完整表達、那一段諮商期間的雙重關係對我影響有多深厚⋯⋯所以對方在「沒有瞭解完整事件」也無法理解我的感受。我懂，因為不了解事件全貌隨意發表評論也不太好，但我也不知道該怎麼說，因為諮商涉及太多深層的隱私😭⋯⋯我很難避開，也會怕不被相信，怕被說是我自己沒拿捏好距離想跟諮商心理師打好關係。

天呀，內心好多自責的念頭在攻擊自己⋯⋯（未完待續）