因為我不夠成熟。

 我需要這集來提醒自己，

https://open.spotify.com/episode/0nWm1WCdTmxVZztY7j8IDT?si=ezEPKFY1QWeD_bb1dTpIWg

可以放過自己了🥲

昨晚哭的眼睛好酸（揉）

但我不想停下來去挖掘⛏️那些讓我感到不舒服的情緒，我知道目前跑出來的情緒跟糾結，有部份是因為，『在伴侶諮商中，不論我怎麼解釋都沒有用』的負面信念跑出來了，它變成另一種模樣卡在我身上，所以當我在跟朋友談論到諮商創傷的時候，這個負面信念會像背後靈黏在我身後，在我身邊耳語低喃的說，對方不可能相信妳。

於是我的防衛機轉會開始抵抗，然後我想逃走，逃避讓我不舒服的話題，我會想切換模式，切換成『我沒事，很堅強的撐過來了』。

因為我必須，『獨自承辦那些痛苦，才是成熟的大人』。（第二個負面信念）

在『諮商室哭泣的我是弱者，我不夠成熟懂事』。（第三個負面信念）